Sexta-feira iuuuuupiiiii!!!!!

Bom ontem ainda estou em ontem.....kkk
Comi uma pera a tarde quero dizer meia pera, pq a outra metade estava podre...tóin.
E fui para academia, cheguei em casa uma torradinha light com requeijão light, e um chazinho de camomila.........aff como estou light......
Na academia na verdade fiz só meia hora de esteira pq tava cansada, cheguei tarde pq fui com a Erica no Cardiologista, pedi Sibutramina, só que liguei hj para perguntar o preço R$ 72,00 é muito caro e agora não to podendo......
Hoje cedo fiz uma sessão de drenagem com modeladora.....kkkkk cedo mesmo as 6:50 h, que pique.... mas confesso que pensei umas 10 vezes para conseguir sair da cama..... todo dia academia, aki no trampo não tá fácil.... mas to mandando bem....ah eu acho.
Hj cedo comi dois pães de 32 kcal cada, meia xícara de leite com adoçante, e o pão com manteiga.
As 9:40 h comi uma bananinha de 95 kcal.
Cheguei agora do almoço e lá comi muita salada, e um omelete com um pedaçinho de carne assada......
Estou feliz pq todo dia cedo toma uma garrafinha de chá verde, e tenho tomado bastante agua pelo menos estou me esforçando....
Era sobre isso que tive pensando hoje cedo, preciso viver o resto da vida nessa, pq tenho tendência e preciso me cuidar, não quero ficar igual as tias gordas....nada contra.... mas é um tipo fisico que não sonho para mim....
Isso que sempre fui gordinha heim..........

Quinta-Feira

Bom dia! Fernanda
Ontem o dia foi lindo, com relação a comida.....
A tarde comi uma mexerica e meia.....
Academia 30 min de esteira, 30min de abdominal e 1 hora de step..... puta aula puxada.....
Cheguei em casa comi um pão com requeijão light Elege, com uma xícara de chá.....
e Durmi.............
Acordei meu café basico de todo dia
Comi uma goiabinha as 10 horas........


Ah me pesei ontem estou com 95 não sei se isso é bom, achei pouco de uma semana para outra....
Será que sou exigente....????!!!!!!

Queria mais!

Quarta-Feira

Putz.Quarta é dia de feijoada, em qualquer lugar desta cidade....kkkkk
Bom almoçei uma colher de arroz e uma de feijoada...tóin.........mas comi bastante salada... enfim....
Tomei café com pão Wickbold de 32 kcal ( 2 fatias) e um copo de leite.
As 10:30 comi uma goiabinha que diz que tem 90 kcal.


Ontem a tarde eu comi um filaozinho.... com queijo e mortadela..... que saco, muito estresse nesse trampo e eu ainda transfiro minhas emoções para comida.....
Depois fui para academia, fiz 30 min de abdominal, 30 min de local e 30 min de esteira.......
E fui embora, comi um pedaço de queijo e um cafezinho, e mais tarde para dormir tomei um chá...

Bom eu ainda transfiro minhas emoções, até qdo ??? não sei talvez sempre.

Hoje não to muito legal, pela manhã trabalhei pacas. Acho que é o tempo, está nublado com chuvas eventuais, talvez seja isso, ou estou com o corpo cansado da academia, ou é porque este mês resolvi dar um tempo no anticoncepcional, kkkk tempo nada esqueci de comprar, e passou o dia de tomar.....tóin.

Quero me pesar!!!!!

Terça-Feira

Mais um dia!!!!
Ontem comi tão bonitinho..........No almoço saladinhas e uma proteína....
fui comer novamente só as 18:00 h antes de entrar na academia, comi meio lanche natural, meio filaozinho, alface, tomate, queijo, e peito de peru....a outra metade dei para Erica....
Fiz 40 min de esteira, e uma hora de aula de axé........por falar em Axé o professor.... é daqueles para não perder nenhuma aula....rsrsrsrsrs.... vai dança assim lá em casa...kkkkkk
Sai de lá, fui no Extra comprei barrinhas de goiabinhas, requeijão light, e chá verde.... minha amiga comprei vários engordativos, pior ainda sai comendo e oferecendo para mim...afff
RESISTI!!!!!!!!!
Em casa comi um sopinha..... que linda.
Hoje cedo comi pão sem casca 35 kcal ( duas fatias comi), e um copo de leite...
Cheguei na empresa e muito estresse, comi uma barrinha de goiabinha.....
Agora acabei de almoçar muita salada e uma proteína.
Sabe o que acho engraçado é que qdo estou comendo da uma sensação de saciedade, mas qdo vou embora, parece que o estomago ainda está vazio..........pq será???? tóin não sei.
Bom se não estiver emagrecendo acho que vou me matar..... ou melhor é tudo culpa da cerveja....kkkkkkkk
Vou tentar me libertar dela......
Hj vou na academia, encontrei um grande aliado para ir na academia, minha mochila, já venho com ela não preciso passar em casa, pq se chegar eu como e durmo.... não é vida!
Fuiiiiiiiiiiiiiiiii trabalhar....

Segunda- Feira

Bom dia!!!!! Hoje dia 24/09..... acabou o mês....afff
Bom sexta-feira, estava morrendo de sono, não fui na academia, mas antes de ir para casa passei no sacolão e comprei várias frutas e fiz uma super salada de frutas.... e dormi.
Ah como sexta estava chovendo um pouco pedi marmitex aqui no trabalho, salada é claro que não tinha, tinha era muito arroz e feijão...... zica...... mas fazer o que.
Sábado....acordei comi salada de fruta... limpei a casa.......e fui ajudar minha amiga no niver do netinho dela.....
Sim aniversário de criança, tudo que eu não precisava.... mas na boa, comi poucos docinhos, salgadinhos um só, e bolo comi dois pedaços.........no fundo sabe onde peco mais.........na cerveja, maldita cerveja.....
Mas qdo cheguei em casa as 21:00h comi uma saladinha de frutas e dormi...
Domingo, uma amiga chamou para almoçar na casa dela, macarronada, e empanado de frango com salada de alface e tomate, comi pouquinho.....mas adivinha o que tinha de bebida????kkkkkk Cervejaaaaaaaaaaaa.
Putz to achando que essa tal cerveja tá com perseguiçao comigo!!!!!!!!!
Ai fomos para piscina, belisquei algumas batatinhas, e adivinhem quem passou la tb.... a tal CERVEJA......
A noite comi só uma saladinha de frutas.....
Hoje segunda cedo, acordei as 6:00h comi pão Wickbold sem casca de 35 kcal - 02 fatias e meio copo de leite integral...........e vim tomando chá verde........
kkkkkkkkk..............hj a cerveja não apareceu.....................

Sexta - Feira

Bom dia

Ontem não fui na academia,já vou falar pq, fui para balada, bebi água a noite toda , e dançei muitooooooooo....
Ontem a noite fui no shopping, e dividi uma baguete de lanche natural, e tomei uma coca zero, e fui para casa me arrumar e sai........ a Balada tava xique.
Cheguei as 4 da matina
Acordei as 6 e vim trabalhar...........
Comi 3 torradas, e um copo de leite
E agora as 9:00h comi uma pontinha de filaozinho com uma fatia de presunto.... que merda.... mas tomei café muito cedo.....
Bom hj choveu..... tava precisando

Depois eu volto.....bju

Quinta-Feira

As notícias não são boas........kkkkkk
Me pesei ontem 96 Kg tudo bem que na verdade era 95....e alguma coisa, mas prefiri aumentar para ficar mais chateada..........rs
Aff é peso d+....
Bom ontem a tarde comi uma maça, tomei agua e fui para academia
30min de esteira
30 min de abdominal ( aff ..... dureza viu........os meus 28 anos de comilança não permitem muita abdominal.rs)
E ainda 1 hora de circut-jump que é uma aula com pesos na cama elástica....dureza....depois tinha aula de Axé..........kkkkkk só começei ............e sumi.......
Hoje comi
03 torradas com margarina Qualy
01 copo de leite integral.....
Agora 11:11 comi meia maça.........

Ah ontem a noite fiz chá verde e coloquei na geladeira, vim com uma garrafinha tomando até o trabalho..... ficou bom gelado, se bem que ele é saborizado de maça verda....
Logo vou almoçar!
Se dessa vez eu não manter..........tem que morrer.....
Hoje nao vou na academia, vou ver umas roupas de ginástica, e tenho uma baladinha forte a noite, o duro é ficar sem beber..... vamos né.........beber ÁGUA.

Vou ser sincera não gosto de água tomo forçada, dá até ansia.

Fuiiiiiiiiiiiiiii...... trabalhar

Bom dia

Bom hoje 19/09/2007, estou disposta a iniciar uma nova fase.....
Ontem começei academia, o que já é um grande passo, desta vez levei uma amiga para me acompanhar (Erica), para ver se não desisto.
Bom vou me pesar na hora do almoço.....
E fazer muito exercício.......

Café foi 3 torradas Visconti com um pouco de margarina + um xícara de leite integral ( não quero abrir mão do integral)
No Lanche foi 2 laranjas.

Espero que no decorrer do dia eu consiga

Ontem na academia fiz meia hora de esteira e uma aula de jump que quase morri, quase derreti...

Aff.......

Bom almoçei salada crua e cozida....e um filé de frango.........
Estou me sentindo bem....
Eu fui almoçar, e fiquei pensando que ontem na academia só tinha menina bonitinha, magrinha, cade as gordinhas elas que deveriam estar na academia?...rs
De manhã tomei somente 500ml de água, confesso que não gosto muito de água não mas sei que preciso beber.......