Em busca da conquista

08/01/09

2009-01-08T00:39:00.000-08:00

Bom, antes eu passava na padaria de manhazinha e tomava café, mas fui descobrindo que é muito cedo para mim tomar café as 6:30 h... Então passei a trazer pão integral de casa com presunto e queijo..... como lá pelas 8:00 h e foi o que fiz ontem.....
Ontem esqueci de comer algo no período da manha pq fui resolver alguns problemas na rua, qdo chegou na hora do almoço eu estava roxa, azul, cor de rosa de fome. Comi um pratão de salada com 2 grelhados de frango, eu não sei se é bom, e saudavel, porem penso que é bem melhor que o que costumava comer com salada de batatas com maionese e frango frito e polenta frita....
A tarde comi uma barrinha de cereal com umas 72 kcal.
A noite passei no espetinho e comi um de carne, tirei toda a gordura que tinha, e meio pão sem miolo super recheado com vinagrete de repolho com tomate, será tão ruim ?!?!?!?!?!?
E mais tarde em casa, comi 2 nectarinas... Ah para mim parece bom!
Enfim, hoje faço avaliação na academia.... vamos né, vixi tem balança ...kkkkkkk
Faz tempo que eu e ela não nos vemos......
Fui...

Quarta 07-01-09

2009-01-07T00:47:00.000-08:00

Então né, passei um bom tempo sem aparecer por aqui....
é e junto com isso, comendo, comendo, comendo
Bom, estou aqui para me redimir, aos 30 anos descobri que exercicios são necessários....
Então já marquei avaliação para quinta dia 08-01, na academia que a minha amiga faz... briguei lá já!!!! para o plano mensal vc paga R$ 85,00 + avaliação R$30,00 e + R$ 60,00 por ser um plano mensal, agora se eu pagar 3 meses, não tem esses R$ 60,00..... briguei sabe pq, pq no fundo quero ir um mes e desistir, quem não sabe....Acho que até a minha vó já desconfia disso!!!!
Enfim, vou pagar logo 3 meses quem sabe assim eu crio uma super coragem!!!!
Pelos poderes de Greiscol eu tenho a força!!!!!

Fui

Somos do Tamanho dos nossos sonhos

2008-07-17T03:23:00.000-07:00

Bommmmmm diaaaaaaaaaaaaaaa

Gente............... estou indo na academiaaaaaaaaaaaa isso é barbaro

Estou amando, acho que até hoje nunca tinha ido em uma academia boa....

A Academia é tudo de bom

Ontem fiz, aula de Body Pump.... nossa é com pesinhos amei

Na Terça fiz aula de RPM bike, transpirei Que parecia uma louca....

A alimentação está bonitinha tb, só ontem a tarde que comi uma paçoquinha..... (meleca)

Vamos sem bora prum bar, beber ( agua) cai, levanta.........

Vamos que vamos!!!!!!!

Bj no coração

Olha quem apareceu

2008-07-16T04:24:00.000-07:00

Gente, boas noticias, na verdade sumi pq aconteceu tanta coisa.....

Aff...

Proposta para troca de emprego, dai aceitei, dai meu antigo patrão resolveu cubrir a oferta, estou me sentindo num leilão.

Mas o mais importante é que segunda-feira começei a ACADEMIA caraca que belezinha!

Achei caro mas é mais proxima de casa....

R$ 29,00 exame médico

R$ 70,0 mensalidade

Aff... tá vendo tudo é dinheiro!

Bom né fazer o que....

Vou a me alimentar como gente grande!

Bj

É Julho

2008-07-01T04:53:00.000-07:00

Bom, galera do pedaço!!! Mantive meu peso! Isso é bom né!
Mas é claro, para isso, durante a semana eu não como muito mesmo, e evito os excessos, mas assim vou levando, mas que queria emagrecer mais uns 10 ou 15 kg até o dia 20/09, qdo casa um amigo, eu queria ir mais mais mais poderosa...kkkkkkkkkkkk
To querendo muito ir na academia! Muito mesmo!
Ai ai viu!
Bom, estou com dor de garganta, então ontem a noite eu fiz sopa, quero dizer fiz mais ou menos, pq eu compro sopa Knorr e acrescento alguns detalhes, e tomei um chá , mas eu comi um montão de sopa........... amo sopa! To com saudade de comer a sopa da minha mãe! Custava ela fazer e mandar por sedex.....rs
Bom, hoje já comi o meu paozinho light ..... como faço todos os dias!
Vou aqui continuar falando que preciso fazer academia, eu quero e preciso, Ah deixa contar que na semana passada fui dançar umas dessas musicas de bailão, dei meia volta e esta morrendo de tanto cansaço, será que tenho uma vida sedentária..... ah caga!
Eu vou, so falta o mais importante, dinheiro!!!!! Tóin

Bj no coração

2008-06-25T03:56:00.000-07:00

Passando só para dizer que ontem dei mancada..... super mancada....
COMI UM TALENTO BRANCO COM PASSAS SOZINHAAAAAAAAA!!!!!!!!!! Na hora do almoço já tinha dado vontadinha, mas consegui levar, a noite passei no mercado para comprar algumas coisinhas que estavam faltando em casa.... pergunte?!
Mas de resto está lindo, não tenho ido caminhar pq chego muito tarde em casa e está muito frio, e de manha já acordo as 5:300 h para vir trabalhar se for caminhar então nem se fale.... fora o frio que tá fazendo........
Eu já fugi do sul, tb, por causa do frio..... e agora aki está fazendo muito frio...afff

Bom vamos tentando passar o inverno sem muitas jacas.... ainda que as vezes é dificil mesmo....

Bj no coração!!!

2008-06-24T07:44:00.000-07:00

http://br.youtube.com/watch?v=pSf2VXuJM2A&feature=email

Pessoas olhem esse video, vi em algum blog que agora não me recordo... não é o máximo?!

Sábado 21/06

2008-06-21T02:57:00.000-07:00

Bommmmmmmmmmmmm diaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Bom, eu estou aki, por vezes me cuidando, mas confesso que a dieta não virou uma tortura na minha vida, bebe sim, mas durante a semana tenho procurado me cuidar, e nos fds tb, só que tipo qdo não tem jeito ou não tem nada diet para comer, como o que tiver.... essa semana comi sopa de mandioca no almoço, será que tem muita caloria????? hum?
Particularmente acho que tem....rsrsrsrsrss

Bom essa semana que passou ai, consegui caminhar 3 dias, o que para mim já é um grande avanço, queria muito camimhar hoje.... mas acho que vai chover.... se bem que agora são 06:59 h da manha e o tempo está se fechando, e tb se não der, não vou ficar me angustiando por isso, até pq ficar angustiada dá ulcera no estomago....kkkkkkkkkk

Eu queria poder passear mais nos sites mas meu tempo é curto!

Bj.... ah e não me pesei, e tem mais uma, pesagem no inverno é uma merda, pq tem que tirar um monte de roupas na farmacia, e não ando com essa graça..... Quem sabe daki uns 15 dias....

Bj no coração

Segundona.... vou me pesar

2008-06-16T03:13:00.002-07:00

Bom.... meu fds, foi lindo, amei, estive na cia de pessoas que amo, me senti amada, e feliz
Porém, tenho certeza que o problema não foi com a alimentação e sim, com a bebida..kkkkkk
Acho que um monte de gente que lê o meu blog, pensa que sou alcoolatra, pessoas não sou não!
Mas adoro sair, me divertir, e tomar uma cervejinha, mas no sábado a noite fui em um bar aqui, que é top de linha, sensação da galera, tomei 2 copos de wiski com energetico, e me diverti muito.... eu já tinha saido na sexta...affff
Enfim, até que acho que não me alimentei mal, mas bebi mal.
Enfim hoje me peso!
Quero só ver!

fui

Segundona.... vou me pesar

2008-06-16T03:13:00.001-07:00

Quinta

2008-06-12T04:06:00.000-07:00

Eu sou fffffffff.....................
Bebi pra cara............. ontem a noite
Cerveja é uma merdinha na minha vida!

Mas eu sou feliz, muito.... muito.....

E a dieta de resto vai bem obrigada....

Fui

Quartaaaaaaaaaa

2008-06-11T03:52:00.000-07:00

Que lindo! Me sinto bem, estou feliz.... me sinto feliz.... gente apartir desta segunda que passou, voltei a dieta firme e forte, mas o mais engraçado disso tudo, é que parece que eu estava inchada, pq me sinto murchar....Vejo isso principalmente nas calças......
Bom hoje cedo não consegui ir caminhar até acordei mas foi impossivel..........mas hj vou fugir cedo do meu trabalho e vou caminhar de todo jeito......
Minha alimentação está linda de doer!!!!!!!!

Estou super feliz comigo!

Gente, vamos nos divertir fazendo dieta......... Bora

Terça

2008-06-10T04:11:00.000-07:00

Putz, acordei as 5:20 h e adivinhem fui caminhar..............................
Nossa e para ajudar os onibus estão em greve em Sorocaba.... mas deu tudo certo
Estou feliz por ter voltado a minha dieta.
Me pesei ontem tb, estou com 88,8 kg... iupiiiii
Feliz da vida!

Bom...

2008-06-09T04:18:00.000-07:00

Aqui estou eu.....
Enfim, podem saber que qdo sumo assim é pq as coisas estão fora de órbita.
Vamos esse fds, me olhei no espelho, e me senti tão feia, e sabendo que posso ser mais bonita que isso, me dói!!
Ainda para me ajudar ontem, passou no sbt, as 10 mulheres mais malhadas do Brasil....
Parecia comigo todas!!!!!kkkkkkkk
Bom com mais coragem, vamos ver se vai!
Preciso me exercitar, estou tendo muitas dores no corpo, devido ficar muito sentada.
Pessoas preciso de ajuda....... financeira para pagar academia....rsrsrsrsrsrsrs

Fui... vou me pesar hj na hora do almoço!

Segredo

2008-05-28T04:12:00.000-07:00

Pessoas, bom dia, boa tarde, boa noite! rs
Bom estou lendo este livro " O Segredo", fala até de dieta, que lindo
Bom, ontem não posso reclamar, mas na verdade quero aki deixar claro minha insatisfação qto a academia, preciso fazer, sinto que meu corpo gordo, está precisando e muito, fico o dia inteiro sentada.... ai ai, vou lá fora carregar caminhão, deve ajudar...kkkkkkkkkkkkkk
Bom, vou providenciar isso na minha vida, putz faz tempo que falo né!
Bom não me pesei tb........
Quero um amorzinho tb, bem companheiro.....rs

Fui beijos

Introspectiva

2008-05-27T03:10:00.000-07:00

Bom, sumi né!?
Enfim, ando bem, porém longe da balança, algo me afastava dela, estou trabalhando pra caramba, me sinto cansada, para quem não sabe trabalho com Logistica, sou feliz sim, mas tem que ter um saco... costumo dizer: "Que qdo crescer não vou trabalhar com logistica"....kkk.... ficar maior ainda, AI MEU DEUS!!!!.....
Bom, não tenho me alimentado adequadamente, pois bem, todo mundo sabe que é muito mais fácil comer de forma irregular.... ainda mais que me sinto bem fazendo comilanças com minha colega de apto. Mas preciso definir né.....tóin!
Bom, volto a me pesar na sexta, coragem Fernanda.....rsrsrsrsrsrs.....
Enfim, definitivamente agora não tenho grana, nem um tostão, isso está me deixando muito injuriada, mas tb gasta d+, comprei tantos sapatos nos ultimos tempos, que agora to morrendo para pagar... avé credo, ah bolsa tb, e tudo de couro caro.... aia ai....
Bom, vou embalar e vou deixando novis.... sexta me peso!
Fui

Quarta

2008-05-14T03:39:00.000-07:00

Gentem que sono!
Bom, não estou fazendo tudo como deveria.... verdade?! verdade
Para quem não sabe eu divido apto, e a minha mais recente "inquilina" como costumo chama-la, resolveu fazer janta todos os dias, como se não bastasse é doente por doces!
Ontem fomos no mercado e ela comprou um bolo de caixinha, o pior que saimos do mercado as 21 e ainda fez o bolo, tá bom que é de microondas, mas mesmo assim, 22 horas comendo bolo, avé credo!
Ah! e como se não bastasse ela comprou uma lata de brigadeiro e muito chocolate granulado..pode? Ah não pode!
Vou mandar matar a maldita!
Bom , meu prazo para academia é semana que vem!
Então está semana vamos providenciar tudo para correr a tras, a chefinha vai comigo.
Durante o dia tudo lindo, mas qdo cheguei em casa tinha janta, nojenta de menina!rsrsrsrsrsrs
Bommmmm ah e agora cedo um motorista trouxe bolinho de chuva, com muito acuçar e canela.. vai caga todo mundo!
Fui...

Terça

2008-05-13T03:54:00.000-07:00

Bom, tenho para dizer que o inverno definitivamente nao serve para fazer dieta...kkkkkk
Gordo é mesmo uma bosta!!!!rsrsrsrsrsrs
Bom, ontem durante o dia foi tudo lindo, dai a noite resolvi ir ao shopping, e pergunte... acabei comendo um Big Mac...... fiquei triste comigo... mas hoje começo o baile novamente....
Gente bom para quem não sabe moro sozinha em Sorocaba, minha familia inteira é do sul, e em novembro do ano passado minha mãe abandonou o lar, e agora voltou... afff... isso me inerva....
Minha amiga, que dividi apto durante 4 anos acha que está grávida e quer tirar, achei um cumulo, estou tentando reverter este quadro.
Ontem comprei o livro o Segredo "the secret", gente começei a ler, acho que vai ser otimo ler este livro....
Vou contando com o passar dos dias, se tiver coragem, pq o trampo tem me tirado todo sossego, ainda bem que tenho emprego não é mesmo, mas tivemos muitas mudanças por aki então está louco o barato...
MAs vou ser forte hoje vou tentar dar uma super caminhada.....
Bj

Sexta feira " o retorno"

2008-05-09T05:32:00.000-07:00

Bom, sumi né!!! é eu sei
Bom, foram alguns dias de muitas comilanças, estresse profissional, tpm, ansiedade, e com tudo isso meu peso foi para...... para.... 89,6 kg...........................

Porém, estou feliz de não ter entrado na casa dos 90 kg pelo menos isso né.

Bom, retomo hoje mesmo sendo sexta-feira...........

Feliz da vida, em busca aos 70 kg......kkkkk lá vou eu

Sexta-feira

2008-05-02T05:23:00.000-07:00

Avé Credo
Bom, sumi né!!!! Mas enfim, sumi por "n" motivos, muito trabalho mesmo, o negocio tá loco, mas não me pesei mais, voltei ao endocrino na quarta, e vou voltar as regras ainda hoje, ontem acordei as 11, dei uma arrumada no barraco, e voltei a dormir as 15:15h fui até as 20 horas, dai fui dar um role voltei as 23:45 h, tomei um latinha de cerva.......
Bom o médico mandou fazer academia......e eu vou agora né;......
Bom, foi um relaxo os ultimos dias qto a comida, e qto a tudo, para ter uma ideia nem me pesei....kkkkk ............... fácil assim né!

fui

2008-04-28T05:29:00.001-07:00

MEDICINA PREVENTIVA / ORTOMOLECULAR / NUTROLOGIA APRENDA MAIS UMA! Fruta é o mais perfeito alimento, gasta uma quantidade mínima deenergia para ser digerida e dá ao seu corpo o máximo em retorno. O único alimento que faz seu cérebro trabalhar é glicose. A fruta e principalmente frutose (que pode ser transformada comfacilidade em glicose), é na maioria das vezes 90/95 % de água. Issosignifica que ela está limpando e alimentando ao mesmo tempo. O único problema com as frutas é que a maioria das pessoas não sabecomo comê-las de forma a permitir que o corpo use efetivamente seusnutrientes. Deve-se comer frutas sempre com o estômago vazio. Por que? A razão éque as frutas não são, em princípio, digeridas no estômago: são digeridas nointestino delgado. As frutas passam rapidamente pelo estômago, dali indo para ointestino, onde liberam seus açúcares. Mas se houver carne, batatas ouamidos no estômago, as frutas ficam presas lá e começam a fermentar. Você já comeu alguma fruta de sobremesa, após uma lauta refeição, epassou o resto da noite arrotando aquele desconfortável sabor restante? Éporque você não a comeu da maneira adequada. Deve-se comer frutas sempre como estômago vazio. A melhor espécie de fruta é a fresca ou o suco feito na hora. Você não deve beber suco de lata ou do recipiente de vidro. Por quenão? A maioria das vezes o suco foi aquecido no processo de vedação e suaestrutura tornou-se ácida. Quer fazer a mais valiosa compra que possa? Compre uma centrífuga. Você pode ingerir o suco extraído na centrífuga como se fosse a fruta,com o estômago vazio. E o suco é digerido tão depressa que você pode comeruma refeição quinze ou vinte minutos mais tarde. O Dr. William Castillo, chefe da famosa clínica cardiológicaFramington, de Massachusetts, declarou que fruta é o melhor alimento quepodemos comer para nos proteger contra doenças do coração. Disse que as frutas contêm bioflavinóides, que evitam que o sangue seespesse e obstrua as artérias. Também fortalecem os vasos capilares, e vasoscapilares fracos quase sempre provocam sangramentos internos e ataquescardíacos. Agora, uma coisa final que gostaria que mantivesse em sua mente sobrefrutas. Como se deve começar o dia? O que se deve comer no café da manhã? Você acha que é uma boa idéia pular da cama e encher seu sistema comum grande monte de alimentos (principalmente café e o pão branco commanteiga), que levará o dia inteiro para digerir? Claro que não! O que você quer é alguma coisa que seja fácil de digerir, frutas que ocorpo pode usar de imediato, e que ajuda a limpar o corpo. Quando levantar-se, e durante o dia, o quanto for confortavelmentepossível, coma só frutas frescas e sucos feitos na hora. Mantenha esse esquema até pelo menos o meio-dia, diariamente. Quanto mais tempo ficar só com frutas em seu corpo, maior oportunidadede ele limpar-se. Se você começar a se afastar dos outros ''lixos'' com que costumaencher seu corpo no começo do dia, sentirá uma nova torrente de vitalidade eenergia, tão intensa que você mal acreditará. Tente durante os próximos dez dias e veja por si mesmo! Os chineses e os japoneses bebem chá quente (de preferência chá verde)durante as refeições. Nunca água gelada ou bebidas geladas. Deveríamosadotar este hábito! Líquidos gelados durante e após as refeições solidificam oscomponentes oleosos dos alimentos, retardando a digestão. Reagem com os ácidos digestivos e serão absorvidos pelo intestino maisdepressa do que os alimentos sólidos, demarcando o intestino e endurecendoas gorduras, que permanecerão por mais tempo no intestino. Daí o valor de um chá morno ou até água morna depois de uma refeição.Facilita a digestão e amolece as gorduras para serem expelidas maisrapidamente, o que também ajuda no emagrecimento.

Segunda 28/04

2008-04-28T03:46:00.000-07:00

Bomm... eu quero aki dizer que hoje começo de novo!
Para um bom português, isso quer dizer que mandei muito mal na semana passada, e no fds!
Tudo mal, muito mal
Sexta a noite, pizza comi 1 e meio, e um pedaçinho da doce... aff
Sábado, umas 15 h fui almoçar... sabe o que pizza! A noite muita cerva e xurras, até que xurras não comi muito, agora cerva..........avé credo!
Domingo, fomos no sítio de um amigo, gente o povo do interior é f.... pois não é que tinha vaca atolada, arroz com frango caipira, muita salada de rucula e agrião ( que por sinal estava tudo de bom), e cerva tb... até que no domingo não bebi tanto, mas em compensação comi....
Vai caga! Putz as vezes tenho raiva da minha pessoa, mas recomeço hoje.
Como podem ver nem me pesei na sexta, mas vou passar a me pesar de segunda isso quer dizer começo hoje!
E lá vou eu....

Sexta..... ave credo

2008-04-25T03:43:00.000-07:00

Bom, não passei por aqui, por que não deu mesmo!
Quarta fui embora as 22:00 h acreditem, para quem chega aqui as 6:50h é muito tarde!
Ontem quinta fugi daqui as 18 h;.....mas em compensação fui na Chacara dos meus amigos, cheguei em casa as 2 da matina......

Pergunta? Será que estou mais cansada do que estava? Agora na verdade estou com sono e cansada!

Qto a dieta.... então, então mesmo! Acho que essa semana não vou ter sucesso, mas só vou saber hoje a noite!

Beijos, e vamos torcer para a proxima semana ser melhor em tudo!

Quarta 23/04

2008-04-23T03:24:00.000-07:00

Gente olha, anda bastante cansada mesmo!
Bom ontem cafe manha

Pão integral com margarina

Almoço.... 2 files de frango, e tomates com alface

A tarde uma barra de cereal

E noite umas 21:30h comi um pouco de mandioca com carne;

As vezes fico pensando que não podemos exceder mas como não aproveitar tb.....

Enfim acho que essa semana vai ser um desastre.

Estou triste e desanimada! tanto no emprego, como na vida!

Terça feira 22/04

2008-04-22T03:59:00.000-07:00

Pessoas, considero que o meu feriado qto a comida, não tenha sido dos melhores.....
Ontem comi, no café normal, vim trabalhar...... e fui almoçar umas 15:00 h.... comi o que ?! Yakissoba.......... fuen fuen fuen
Dai voltei a comer somente as 20 h duas fatias de pão light com queijo branco light, e um Sprite zero.... E dormi

Aff como ando cansada! Tb trabalhando o feriado inteiro, ninguem merece!

Segundona... feriadão

2008-04-21T06:09:00.000-07:00

Feriadão e a Fer trabalhando....

Ontem tomei meu cafezinho light....

Comi umas 10 mexericas...... e fui almoçar umas 15:30 h..... e comi polenta.......

E não comi mais nada!

E hj...... to aqui trabalhando!!!!!

Domingo

2008-04-20T06:49:00.000-07:00

Olha eu aqui no domingo!!!
Então na verdade vim aqui contar alguns detalhinhos de sábado.
Fazia uns 3 meses que eu estava com vontadinha de comer arroz com frango, e decimos fazer ontem na casa de um motorista aqui da empresa............. Gente uma delicia, fora que o tiozinho é show de bola.... enfim passei aqui para dizer que comi no café da manha meu habitual paozinho light... e depois comi umas 10 mexericas....kkkk e as 18:00 h comi um prato de arroz com frango, excepcional, maravilhoso...... e dai tem mais uma coisinha..... tomei uns goles grandes de cervejinha......
Mas enfim voltamos ao trabalho umas 19:00 h e cheguei em casa as 23:00 h Literalmente Quebrada.......

Enfim, agora preciso correr contra o tempo, devido essas cervejinhas, e aquele delicioso arroz com frango do motorista..... fuen fuen fuen......

Ah e tem mais, acho que nunca falei aqui, mas eu não gosto de água.....rsrsrsrsrsrs

O que tomo muito é Aquarius que no mercado perto de casa é baratinho.... porém minha amiga esteticista falou que agua com gás dá muita celulite.............. e não é que to começando a acreditar...... porém ainda não aprendi a gostar de água............afff que dilema!

Fui

Sábadão / Dia do Indio

2008-04-19T06:02:00.001-07:00

Galera do pedaço,........................... as novi são boas

Esta semana foram 1.100 gr....................iupi.....

Parabéns para mim............kkkkkkkkkkkkkkk

Bom vou ver se aproveito o feriadão para dar uma esticada no esqueleto......
sucesso a todo mundo!

Beijos

Sextaaa... ai que meda!

2008-04-18T03:38:00.000-07:00

Bom galeria gente boa
Ontem foi tudo dentro do proposto
Paozinho cedo
Sem lanche pela manha( estava no cliente)
Almoço, lindo de doé
A tarde uma barrinha da Pullman nova, com 74 kcal
umas 20 h outra barrinha da Bauduco de Goiabinha 90 kcal
E umas 10:00 uma pera

Ah eu gostei.....

Putz meu incentivo ( remedinho) acabou..... Meu médico não atende mais, e marquei outro para o dia 30/04.......... será que to fudida????!!!! Fuen fuen feun

Eu posso eu vou ser grande!!!! E magra!

Hj a noite dia de pesagemmmmmmmmmmmmmmmmm..... ai que meda!

Bj e um lindo fds para todos!

Fui

Quinta 17-03

2008-04-17T08:03:00.000-07:00

Gentem preciso eliminar 600 gr até amanha a oite na hora da pesagem...srrsrsrsrs

Para não perder a regra de 1 kg por semana no minimo....

As comidinhas tudo bem, na verdade acho que o que aconteceu comigo, foi o excesso de cerveja no domingo...........

Comidinhas tudo bem....

Só to injuriada com a minha reguinha....... tóin

Bj

Preciso fazer academia....

quarta continua

2008-04-16T09:29:00.000-07:00

Dane, aqui fala que meu blog é liberado para qualquer pessoa ver.... fuen fuen fuen

Gentem ... a Tres dias que venho comendo no almoço verdes com fatias de tomate, e uma proteina, segunda foi frango, terça peixe, e hoje quarta foi bife grelhado...

Caraca que lindo!

bom , essa semana não tive coragem de me pesar..... e nem de caminhar... avé credo!

Vou tentar caminhar hoje.... tomara que eu chegue cedo em casa.

Fui..

Quarta 16/04

2008-04-16T04:01:00.000-07:00

Kd as caminhadas da Fer............??!!!!! SUMIU......
Gentemmmm o problema tb eu tomo cafezinho durante o dia, acho que isso está me prejudicando.....
Mas ontem foi tudo bem.....
Mas foi aqui confessar uma coisa, ontem dormi com fome.
Jantei sopa com um paozinho ... e uma pera.....
Não sei o que aconteceu....

Hj estou cheia de coisas fui....

Terça 15/04

2008-04-15T03:22:00.000-07:00

Esqueci de contar que sábado comi dois pedaços de bolo de nozes, tava hiper mega delicioso.

Bom continuo, bonitinha na RA, ontem comi tudo dentro dos meu limites diários

Gostei do meu almoço de ontem pq fomos almoçar na praça de alimentação do Carrefour, e comemos no Terraza, e pedimos um prato que é alface, acelga, só verdinhos, com tomates e um grelhado de frango, acho que foi super agradavel.

Lindo de dóe.

Bom, sem novidades! Ah qto a minha pesagem, todo mundo fala que incha qdo vai menstruar, e ontem a noite a bendita apareceu para mim, teria alguma relação com a minha falta de sucesso na pesagem de domingo????!!!!.........Qta desculpa, para um fds de jacadas...rsrsrrsrss.... Gordo tem desculpa para tudo

Bjs

Segundona

2008-04-14T03:28:00.000-07:00

Bom........ sem novidades! Que forma falsa de falar que pisou na bola.... aiai aiaia
Bom, sabado a tarde fui no niver do marido da patroinha, tomei só alguns golinhos de cerva, e comi umas carinhas, a Gordurinha (hummm) deu para meu colega de trabalho...rsrsrsrsrs....a noite não comi nada, cheguei em casa acabada de sono!
Domingo acordei, 14:00 h com outro colega de trabalho ligando, ta com uma preguiça, e ainda não tinha comido nada. Dai meu colega me intusiasmou a sair, dei uma geral na casa, comi um pão integral de Quinona e Linhaça com Requeijão Danubio light..... só que ai vem a merda.... bebemos das 15h até as 20 h.... ficamos na conveniencia do posto perto de casa..... comi algumas batatinhas, acho que eu estava precisando nao sei pq acho isso, mas foi bom para mim... antes de ir me pesei estava com 89,2 kg é não engordei, mas acho que o estrago da cerveja foi grande!!!!!
Cheguei em casa, gente eu moro sozinha, na minha casa praticamente não tem nada de comer, praticamente não, não tem nada, fora a Aquarios na geladeira, e um suco, tem pão, shake, e dois pacotinhos de miojo light.... que não estava afim de comer, até pq cheguei passada em casa!......
Pedi yaksosoba no Lig Lig.... tóin tóin...
Então Ferzinha Jacou d+!

Sábado 12/04

2008-04-12T03:52:00.000-07:00

Cai da cama!!!!!!!
Bom,ontem fiquei até mais tarde na empresa..........fuen fuen fuen
Enfim, não me pesei, mas eu nem estava com vontade mesmo lembram????rsrsrsrsrs
Mas vou me pesar hoje até para não perder os meus paramentros....
Hj to com sono, fui dormir mais de meia noite e sonhei pacas, com as coisas que preciso resolver hoje.
Então agora só na segunda conto meu novo peso............
Deus que ajude!!!!
Bj

Sextaaaaaaaaaaaa 11/04

2008-04-11T09:08:00.000-07:00

Bom... hj é dia! Mas não estou muito entusiasmada para pesagem não, sabe......tipo Quarta, fui na casa da minha amiga "sem caminhada", ontem quinta, fui na chacará de amigos "sem caminhada"... ainda que me comportei como uma dama, em todas as refeições, nada de bebida alcoolica, sem excessos.... mas no fundo acho que é medooooooooo......kkkkk...... Putz um baita mulherão, comeu a vida inteira como se a comida fosse acabar, e agora tá com medo da balança... aff como é idiota!!!!!!
Olha to revoltada hoje!!!! Na verdade eu quero um namorado, mas não é qualquer namorado.... esse ano faço 30, olha só o drama, eu quero um companheiro, se é que alguem sabe o que é isso, e se ele existe, pq eu tenho duvidas..... Sorocaba tem 9.000 mil mulheres a mais que homens, verdade dados do IBGE.... Ah caga!!!!! não vou ter o meu " companheiro" nunca nessa cidade!!!!!!rsrsrsrsrs
Ontem fui na chacará de amigos, lá é uma chacará alugada por meninos, eles são como uma sociedade, mas vou contar uma coisa, são todos casados, literalmente acho que não são felizes no casamento...." eu acho", mas amo eles pq são muito gente boa todos, sem exceção, e vai um monte de mulherada.....é legal, mas só essa loucura não me satisfaz.
Ontem achei o máximo, o meu amigo que passou em casa ele é lindo! (eu acho), e ele catou uma menina mais baixa e bem mais gordinha que eu, e tinha uma outra lá que se acha a mais gostosa, ele falou que não adianta só corpo.... Que precisa de afinidade, jeito, sensualidade.... dai pensei antes gordinha sensual do que magrela sem noção...kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Quero emagrecer para ter mais opção de roupa, e me sentir melhor, e saude tb.......Mas o melhor disso tudo é que ainda tem homens legais...rsrsrsrsrsrsrsr
Bom senti vontade de compartilhar a minha noite passada aqui.... a na casa os meninos quem cozinham, ontem tinha arroz de forno, comi um tequinho..... uma Delicia......... eu costumo dizer pq não vai cozinhar assim lá em casa..................................porém agora fiquei pensando se for cozinhar assim lá em casa.............vou virar uma ELEFOA!!!!!!!!
Pessoas fica aki a minha vontade de um excelente fds!!!!
E vou me pesar!!!!!!

10/04 Quinta-Feira

2008-04-10T03:20:00.000-07:00

Bom, a exatamente 30 dias atras, resolvi começar a maior briga comigo, quem é "comigo", uma pessoa que não tinha vontade de se arrumar, pq cada dia, caia mais banha para fora das calças, e para ajudar meu pai me ligava para falar: "Fer tomou banho? Então lave bem os pneus para não dar dengue", ainda que sempre com muito bom humor, não levava a sério, mas na verdade ele sempre estava querendo dizer: Fofa, se cuida um pouquinho!!!!!

Bom ontem não me pesei e não caminhei, uma amiga me pegou no trampo e fui para casa dela.
Ela tb é gordinha e ficou feliz com o sucesso que estou atingindo.
Ontem alimentação normal.
Só ao sair daqui passamos no tio do espetinho...... comi um de carne, e um de frango.
E umas 21:30 h comi um punhadinho de pipoca..........ai chegou a NEUROTICA fiquei com dor na consciencia pois pipoca é hiper calorico, e tb não caminhei ontem......rsrsrsrsrs Doente!!!!!
Bom agora me peso só amanhã.....
Fuiiiiiiiiiiiiii

Quarta 09-04

2008-04-09T03:02:00.000-07:00

Pessoinhassssss.......... ontem fugi novamente e fiz uma super caminhada de uma hora..... eu sou grande, poderosa...rsrsrsrsrs
Pior vcs não sabem durante a caminhada fico me dando força falando, vai não foi fácil comer um monte de porcarias, agora se vira fofa.... vamosssss!!!kkkkkkkk
Bom como sempre não resisti e passei na fármacia, acho que as caminhadas estão dando certo......
Adivinha??????!!!!!!!!................89,9Kg..................rsrsrsrs, isso é muito ficticio, pq são apenas 100 gr, que com certeza já adquiri, com o cafezinho que tomei agora cedo no terminal de ônibus.
Bom, queria aqui comentar para quem não conhece Sorocaba, que a cidade está ficando show, o prefeito está revitalizando a cidade inteira, está colocando pista de caminhada em praticamente todas as avenidas o que é super bom e o ideal, principalmente para mim , que faço minha caminhada já a noitinha.....pq é sinalizada, com iluminação, perto de casa ainda está em processo final mas já está lindo....
Bom, para quem está fugindo da RA, volte, pq vale a pena para chegarmos no verão lindas gatissimas e gostosas......
Ontem comi tudo direitinho.
Fuiiiiiiiiii

Terça 08/04

2008-04-08T03:20:00.001-07:00

Adivinhei o que eu fiz ontem?????? Fugi do serviço mais cedo.............. cheguei em casa coloquei uma calça e uma camiseta..........e fui caminharrrrrrrrrrr....... falei que ia uma hora ou outra tomar essa decisão. Foi otimo.
Bom qto a alimentação segunda tudo bonintinho....
Eu tenho uma recaidas as vezes de querer me pesar fora da sexta-feira, dai caio nas minhas tristezas... me pesei ontem a diferença foi de 200 gr........ mas dai lembrei de todos os blogs, que pelo menos muita gente diria, " PELO MENOS NÃO ENGORDOU"..... rsrsrsrsrsrsrs. Mas isso é uma grande verdade!
Bom, tenho estado bastante angustiada por conta do trabalho, mas com 7 kg a menos já me sinto mais bonita, e com vontade de me arrumar, essas coisas, como pode, o incosciente da gente é foda! Pq vc vai comendo sabe que está engordando, sabe que as roupas estão ficando apertadas, mas não para, isso parece que funciona como um estimulo para comer ainda mais....
Bom, estou super feliz comigo, essa semana foi tentar caminhar mais vezes.....
Que assim seja!!!!!
Beijos

2008-04-08T03:20:00.000-07:00

Domingo 06/04

2008-04-06T17:12:00.000-07:00

Bom.... hj o dia foi louco... fui almoçar na casa da Katia e não tinha nada saudavel para comer, nem nada para beber... e como não gosto de agua... fuen fuen fuen....
Mas até acho que não foi todo mal.............a tarde caminhamos....
Ah ontem tb.. putz olha que bosta o fds..... almoçamos no shopping, pq a minha amiga estava indo para a Espanha, então comi, saladinha e um frango recheado, e um pouco de arroz e feijão, a batata frita não comi nenhuma.............menos mal né Fernanda....kkkkkkkkkkk
E bebi um golinho de coca light........não gosto da Zero...rs.
Estou tentando compensar, sempre a noite e durante o dia.... Ah minha sexta tb não foi muito boa, para comida, almoço foi no Carrefour, com a patroinha, mas o namorado dela quiz comer um frango lá, e assim adoro eles, e ele gosta que todos comam no mesmo lugar, putz não ia falar que não............ mas deveria... mas ele é muito gente boa, então precisamos compensar..
Bom queria aqui relembrar a minha sexta a noite, que todos acharam um barato, minha amiga disse que ela não teria moral para fazer o que eu fiz, chegar em um restaurante onde serve rodizio de pizzas e massas, e pedir um prato onde só em saladas.... achei o maximo!!!!
Bom a pergunta que não quer calar: Se eu fiquei com vontade??? Pior que não, eu lembrava sempre de qdo ia estes locais e sai de lá, com dor no estomago de tanto comer, acho que foi ótimo para mim, estaria euzinha aprendendo a comer????? Ah nem tanto......
Mas confesso que só estaria mais feliz, se estivesse fazendo academia... ou me dedicando mais a algum exercicio fisico. A patroinha é minha companheira, mas porem, entretanto, toda vida, ela sempre tem diversos compromissos o que acho que dificulta, para ela.
As massagens ainda vou decidir o que vou fazer a da vida minha amiga me indicou algumas amigas dela que fazem, mas ainda estou pensando....
Beijos amanha cedinho estou de volta.....

2008-04-05T06:09:00.000-07:00

Estou aprendendo a postar fotinhas... sei que ficou muito feio..... a distribuição... mas tá valendo....rsrsrsrsrs

Sábado 05/04

2008-04-05T06:03:00.000-07:00

Bom estou publicando umas fotos do corpinho...... como já puderam perceber...não gosto de tirar fotos de corpo.... tirei essas para ter...
Bom me pesei e eliminei somente 1 kg.... estou com 90,6Kg......... não gostei... mas para quem não faz exercicios... está otimo.....

2008-04-03T04:17:00.001-07:00

Amanha me peso!

Quinta 03/04

2008-04-03T04:11:00.001-07:00

Argh............ escrevi e deu erro!!!!!!
Ah nem vou escrever agora...
Triste!

Quarta 02-04

2008-04-02T03:15:00.000-07:00

Caraca...........logo é Natal.....depois verão.......logo eu GOSTOSONA!!!!! rsrsrsrsrsrs
Ou nem tanto!
Ontem paozinho normal.... lanchinho da manhã...... e o almoço, ai meu almoço.
Eu a patroinha resolvemos almoçar no shopping..... bom, almoçamos no Oriental light, que acho que de light tem pouco.... mas comi saladinha.... e ....e .....e...... ai que vergonha.... yakissoba..... uma coisa vou falar me alimentou bem.... não acho que tenha sido de todo mal, mas fico me sentindo traida por mim mesma....Lá pelas 6 horas comi uma goiabinha
E lá pelas 22:00 h comi 3 mexericas....hihi
Até acho que dei uma compensadinha.......
Bom quero deixar claro aqui que não me responsabilizo seu eu comer além da conta nos proximos dias, estou triste pois minha melhor amiga, vai para Espanha, talvez ela volte, talvez ela não volte nunca mais, talvez venha uma vez por ano, talvez deportem ela, talvez ela vá apenas fazer um tur, talvez muitas coisas, mas esse talvez está me deixando muito triste por antecipação.... enfim...... muito triste. Porém desejo muito sucesso....
Ela disse que vai me acompanhar pelo blog.... que bonitinha!
Hj pretendo melhor minha refeição, no almoço......
Fui..... vou trabalhar... já são 07:25 h....

Terça 01-04

2008-04-01T03:21:00.000-07:00

Dia da mentira!!!!! Estou com 65 kggggg.............kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Bom, estou sem novidades, ainda não aprendi a caminhar, nem achei horário para faze-lo, estou pensando seriamente em fazer academia mas eu queria uma parceria!!!!
Pq as minhas massagens estão chegando no final fiz um pacote com 10 sessões....
Sabe minha vontade é de fazer academia seg/qua/sex... e massagem ter/qui..........será que estou sendo ambiciosa????!!!!!!! Fuen fuen fuen.............é muita ambição para meu saldo bancário.......rsrsrsrsrsrsrs
Mas acabando minhas massagens preciso urgentemente, ver o que vou fazer da vida!!!!!!!
Preciso de compania para ir a academia.........uma amiga tuberculosa, leprosa, que mora perto de casa fazia, mas agora ela está fazendo cursinho a noite...... asquerosa de menina!!!!!!hihi
Bom ontem, comidinha tudo mas tudo ok.....
Continuo fazendo lavagem cerebral em mim, Fernanda vc precisa fazer exercicio, preciso caminhar, preciso, preciso, preciso..................mas não rola
ARGH!
Fui
7:30 h - 2 Fatias de Pão Pullman de Quino e Linhaça com Qualy Light
10:00 h - Barrinha de cereal
12:30 h - Saladinha, uma colher de arroz, uma de feijão, e uma fatia de abacaxi.... hum
18:00 h - 01 goiabinha
21:00 h - 01 fatia de pão com qualy, e meio copo de leite desnatado.

E um soninho delicioso!

Segunda 31/03

2008-03-31T05:18:00.000-07:00

Então final do mêssss....
Bom sexta me pesei... 91,6 kg... semana com 1.4 kg eliminados...
Sábado casamento, me controlei tomei uns goles de refri.. pq está muito calor.... comi somente 3 esfirinhas... não comi nenhum salgadinho frito.... só 3 assados...
E no final da noite tomei um copo de cervejaaaaaa.............que ódio!!! E ainda, apos o casamento fomos curtir uma baladinha... tomei duas garrafinhas de água, meus amigos estavam indignados comigo...rsrsrsrsrs.... mas a essa altura as 4:00 h da manha já estavamos com fome, e eu mais que todo mundo, dançei pacas e ainda não comi quase nada... dai fomos a uma conveniencia que fica aberta 24 h aki em Sorocaba.... comi um assado de peito de peru.... e essa conveniencia é conhecida pela coxinha com catupiry... mas eu fui forte... ( fora as comidas, foi muito engraçado o sabado é pq eu e minha amiga fomos direto do casamento para a baladinha, que era pagodinho, e as duas de vestido longo, super chiques, foi show)
No domingo me controlei, almoçei na Cris, tinha xurras, e eu quem fiz a salada de maionese... e não comi...........maionese com batatas é tudo no meu conceito.....AMO! (e não comi).... almoçei alface com tomates e carne, pouca carne... Tinha bolo do casamento e não comi tb...
No sabado tb não comi bolo, e dançei muito mas muito mesmo...
Ontem a tarde, tomei um copo de abacate com leite... e fiquei com dor na consciencia... então depois das 6 não comi mais nada....
fui..........

Sextaaaaaaaaaa 28-03

2008-03-28T03:45:00.000-07:00

Estou bem feliz com minha dieta...acho que está show..
Tem um tiozinho que mora no prédio, que desce com o cachorrinho para brincar ao redor do prédio onde moro, ontem por milagre cheguei mais cedo... ele olho para mim e disse : " VC ESTÁ EMAGRECENDO!".......... me fiz de tonta.... será?? o Sr. achou???
Subi muito muito felizzzzzzzz
Ontem dei um "up" no visual, novas luzes, e amanha tem o casamento!!!! Ai cerveja fique longe de mim.....rsrsrsrs
Quero comentar sobre outra coisa aqui, não sei o povo dos blogs o que pensa, e tb não sei se as outras cidades são como Sorocaba que tem 9 mil mulheres a mais que homens.. .... mas aqui está muito dificil arrumar um namoradinho, tava querendo um, bem legalllll.....
Acho que é melhor pedir para Deus!!!
Mas o mais fundamental, começo a me sentir gostosa mais uma vezzzz....
Hj a noite me peso.... eu tenho fé... até pq estou fazendo tudo bonitinho...
Hoje cedo vinha no busão fazendo uma lavagem cerebral em mim, precisa caminhar Fernanda, precisa caminhar Fernanda, fazer exercicios... eu vou fazer, e logo vcs vão ver em que horário.

Fui um excelente fds a todos

Quinta 27/03

2008-03-27T04:00:00.000-07:00

Ontem, o dia foi turbulento... problemas do coração... e patrão nervético...rsrrsrs
Mas a dieta.... linda.. antes eu tomava meu café antes de sair de casa, mas percebi que era muito cedo, pq saiu de casa as 6:00h da manhã, então passei a trazer ele na bolsa.. pão integral Pullman de Quino e Linhaça - 02 fatias com margarina Qualy light...
Lá pelas 10:00 h ou qdo dá vominha... como uma barra de cereal que tem 74 kcal.
Como um punhadinho ou uma colher de arroz,com a mesma medida para o feijão, uma carne e mais salada e legumes....
A tarde como uma fruta ou barra de cereal ou goiabinha
E a noite em casa bebo muita Aquarius... e tomo Shake... lá fala para fazer com 300ml de leite e 3 colheres do pó..
Eu tomo 200 ml e duas colheres do pó....
E assim... tenho eliminado um pouco das minhas gordurinhas.
As medidas venho reduzindo devido as massagens... que são fortes...com ultrassom, manta térmica.. e massagem manual mesmo.
Dai minha amiga, passa uns cremes para ficar no corpo.. que são redutores....
Os resultados já surtiram nas calças jeans....
Meninas... imaginem como seremos depois de magras...fuiiiiiiii

Quarta- Feira 26/03

2008-03-26T04:56:00.000-07:00

Caraca... ontem voltando para casa, passei em uma farmácia e não resisti... me pesei... e dai entram as frustrações......... 92,6 kg... pq eu queria mais............mas acho que todo quer mais... fica passando vontade... e acha que já emagreceu mais do que poderia..
Pq eu ao contrário de muita gente... quero e pretendo um resultado rápido... e eu preciso me privar das coisas que gosto.... sabe pq? só gosto de porcarias... cachorro quente com muita maionese... pizza... pão com salsicha que faço em casa..... tudo hiper mega saudavel não é mesmo?! Então preciso me privar... sim!!!!
As massagens estão me fazendo muito bem, até pq, eu relaxo pacas, faço com uma amiga minha... que super boa nessa area..... e a gente aproveita e coloca as fofocas em dia, só que ela está indo tentar a vida na Espanha... sim na Espanha........isso se ela não for deportada antes..kkkkk
Sábado tenho casamento para ir.... já estou me doutrinando para não comer em excesso, para o pior do casamento é a cerveja....hihihi....EU BUSCO O SUCESSO!!!! vou lembrar disso.
A minha patroinha, tb faz massagens, e está me acompanhando com a sibutramina e dietas, como almoçamos todos os dias juntas, uma controla a outra, parece que ela tb.... está tendo sucesso.. já eliminou 2 kg... e o mais importante as roupas estão denunciando isso...
Vamos ficar gostosas.... o proximo verão que nos aguarde!
Na verdade ontem fiquei brigando comigo, pois realmente acho que eu deveria fazer academia, mas do fundo do meu coração não paciencia em tempo, acho que se eu tivesse carro seria mais fácil.
Nossa hj escrevi...fui.

Segunda 24-03

2008-03-24T07:31:00.000-07:00

Ai Galeraaaaaaaa
Todo mundo comeu ovinhos de páscoa???
Eu comi um bombom... e chocolate branco....
Estou me alimentando super bonitinho
Na sexta-feira santa comi pouquinho de bacalhau... mas compensei a noite....
Me pesei no sábado pq na sexta a farmacia estava fechada.....e estou muito feliz
As massagens tb estão indo bem... o duro é que é caro... mas tá valendo...

Bitoca

Segunda 17-03

2008-03-17T04:03:00.000-07:00

Bom, estou tomando Sibutramina a uma semana....
Me pesei na sexta a noite na Farmacia perto de casa 94,9.... com certeza estava com mais....
Não tendo tido tempo para fazer exercicios... entro as 7horas no trabalho e não tenho horario para sair..... gostaria de uma cia para fazer academia......
Até tem uma mais ou menos perto de casa!
Bom tenho me alimentado super hiper mega bem.... o remédinho ajuda né...
E tb tenho controlado minha ansiedade... sei que para atingir as metas necessitamos alguns sacrificios.
Ontem mesmo... fui na casa de uma amiga, e ficamos fazendo limpeza de pele, e fuçando na net... as duas fizeram musse de maracuja.... não comi nem uma colher.............iupiiiiii

Começo a semana com gás.... e a Pascoa está chegando, mas os doces não são meu problema... os salgados é que são;.........cachorro quente e afins.....

Sextaaaaaaaa

2008-02-15T06:53:00.000-08:00

Então, minha semana não foi de um todo ruim.,......
Comi todos os dias bunitinho..... só na terça que tomei uns 2 copos de cerveja....e fiquei com muita dor na consciencia....
Caminhei tb.... 1 vez tem chovido muito............

E no fds pretendo que tudo vá bem.....

2008-02-11T05:37:00.000-08:00

Até que comi bem este fds.....
só sexta que as amaldiçoadas das minhas amigas resolveram comemorar o niver de outra em um restaurante em que vc come de tudo por R$ 13,90 sei que passei da conta.... mas não tão da conta... sai com a sensação de ter comido d+, porém não sai estufadaaaaaa como sempre fiz
No sábado tudo bonitinho...... domingo tb..... fiz até caminhada de 1 hora.....
E me pesei 96,2 kg...........hahahahahahahahaha
Tá vendo como dá certo.......
Só tenho andado muito mas muito irritada

2008-02-08T06:18:00.000-08:00

Ai aia aiaiaiaiaiaiaia
Não aguento essa vida de gorda.....
Me pesei na quarta mesmo 97,2 Kg quem merece isso?????!!!!!!!!!
Enfim, no mesmo dia fui na academia e estou fazendo refeições saudavéis....
Agora é correr atras do prejuizo...
E lá vou eu

Eu super sumida

2008-02-06T06:55:00.000-08:00

Quem sabe agora vai....................
Tenho que emagrecer 10 kg até o final de março....eu quero eu posso eu consigo.....
Vou me pesar hj.....
Bj

Quinta-Feira

2007-10-04T06:01:00.000-07:00

Afff.........oh semana comprida essa!!!!!!
Ontem, fiz uma hora de esteira e fui embora, pq fui para a Quarta da Viola, eu gosto....
Tomei só uma Ice, a cerveja não me tem me perseguido, e tomei duas aguas.....rs
Cheguei em casa a 1:30 h aff..Comidinhas tudo ok,

Quarta-Feira

2007-10-03T10:15:00.000-07:00

Iupiiiiiiii iuuuuuuu....
Quem ve pensa que to com essse gás todo!!!!!
To chata, hoje, to achando que é falta do anticoncepcional......não sei não
Mas to muito chata.....
Bom de comida ontem tudo ok.....
Hj tb, mas hj estou com mais fome do que nos dias anteriores......
Ontem me pesei na academia e estranhei aquele negocio, estava pesando e deu 92,4......acho que tá errada.......tenho certeza......
Enfim deixa pra lá....
Sem vontade hj.....

Terça-Feira

2007-10-02T04:09:00.000-07:00

Ops estou atrasada com minhas comilanças diárias.......
Bom, sábado vim na empresa e trabalhei muito mas no braçal mesmo,..... trouxe uma faxineira e ajudei ela..........ufa que sufoco, essa empresa tava d+ de suja.
Saimos daki sem almoço as 14:00 h passei no bar onde os meninos estavam bebendo só para falar tchau, adivinha quem me persegue...........a tal cerveja, gente bebi muito mas tava precisando a semana foi bem puxada mesmo, cheguei em casa somente as 20:00 h e sem comida, tava zureta...afff.....
Fiz um miojo light com requeijão light, nossa que saudável, ah menos mal.....
Para quem não sabe moro sozinha e na minha casa não tem comida.... e eu tb não sei cozinhar....então é miojo mesmo.!
Domingo, tomei café cedo umas 11:30 comi uma sopinha, dai saimos eu e uma amiga, tomei apenas uma Ice, ah menos mal a cerveja não me perseguiu....rs
Cheguei em casa não comi nada
Ontem segunda, cedo café de sempre, uma goiabinha pela manhã, um almoço lindo, folhas e um bife grelhado, sai da empresa as 17:00 h passei em casa comi meia fatia de pizza que tinha lá....
E não fuiiiiiiiiiiiiiiiiii na academia, fui para Chacará que amigos, não tomei cerveja acreditem, e olha que tava todo mundo bebendo, mas na boa não tava affim, acho que eu estava " OVULANDO".........RSRSRSRS..........e comi um arroz com carne que fizeram, comi bem menos do que gostaria, pq estava muito gostoso!
Cheguei em casa a 00:30 h, não comi nada, mas hj cedo não tomei agua ainda, e comi só os meu paezinhos de sempre......
E tomei um cafezinho, que tinha açucar, mas aki na empresa não posso obrigar o posso a tomar adoçante, e na boa acho que um cafezinho não faz mal a ninguem......rs
E outra, é o único açucar tenho tomado.........
Feliz qto antes não estou tanto, pq acho que meu fds foi muito desregrado, por isso!!!!!
Eu chego lá! Ontem não fui na academia, mas hj já estou de mochila vou direto!
A menina que mora comigo, diz que vai tb, então é mais uma força para continuar na academia, isso para mim é muito importante mais um incentivo...... amém!
Estou feliz pq uma calça que estava um tanto qto não servindo, já estou usando... é que o tecido não estica, então não tem nem como forçar a barra.....

Sexta-feira iuuuuupiiiii!!!!!

2007-09-28T08:36:00.000-07:00

Bom ontem ainda estou em ontem.....kkk
Comi uma pera a tarde quero dizer meia pera, pq a outra metade estava podre...tóin.
E fui para academia, cheguei em casa uma torradinha light com requeijão light, e um chazinho de camomila.........aff como estou light......
Na academia na verdade fiz só meia hora de esteira pq tava cansada, cheguei tarde pq fui com a Erica no Cardiologista, pedi Sibutramina, só que liguei hj para perguntar o preço R$ 72,00 é muito caro e agora não to podendo......
Hoje cedo fiz uma sessão de drenagem com modeladora.....kkkkk cedo mesmo as 6:50 h, que pique.... mas confesso que pensei umas 10 vezes para conseguir sair da cama..... todo dia academia, aki no trampo não tá fácil.... mas to mandando bem....ah eu acho.
Hj cedo comi dois pães de 32 kcal cada, meia xícara de leite com adoçante, e o pão com manteiga.
As 9:40 h comi uma bananinha de 95 kcal.
Cheguei agora do almoço e lá comi muita salada, e um omelete com um pedaçinho de carne assada......
Estou feliz pq todo dia cedo toma uma garrafinha de chá verde, e tenho tomado bastante agua pelo menos estou me esforçando....
Era sobre isso que tive pensando hoje cedo, preciso viver o resto da vida nessa, pq tenho tendência e preciso me cuidar, não quero ficar igual as tias gordas....nada contra.... mas é um tipo fisico que não sonho para mim....
Isso que sempre fui gordinha heim..........

Quinta-Feira

2007-09-27T06:15:00.000-07:00

Bom dia! Fernanda
Ontem o dia foi lindo, com relação a comida.....
A tarde comi uma mexerica e meia.....
Academia 30 min de esteira, 30min de abdominal e 1 hora de step..... puta aula puxada.....
Cheguei em casa comi um pão com requeijão light Elege, com uma xícara de chá.....
e Durmi.............
Acordei meu café basico de todo dia
Comi uma goiabinha as 10 horas........

Ah me pesei ontem estou com 95 não sei se isso é bom, achei pouco de uma semana para outra....
Será que sou exigente....????!!!!!!

Queria mais!

Quarta-Feira

2007-09-26T08:52:00.000-07:00

Putz.Quarta é dia de feijoada, em qualquer lugar desta cidade....kkkkk
Bom almoçei uma colher de arroz e uma de feijoada...tóin.........mas comi bastante salada... enfim....
Tomei café com pão Wickbold de 32 kcal ( 2 fatias) e um copo de leite.
As 10:30 comi uma goiabinha que diz que tem 90 kcal.

Ontem a tarde eu comi um filaozinho.... com queijo e mortadela..... que saco, muito estresse nesse trampo e eu ainda transfiro minhas emoções para comida.....
Depois fui para academia, fiz 30 min de abdominal, 30 min de local e 30 min de esteira.......
E fui embora, comi um pedaço de queijo e um cafezinho, e mais tarde para dormir tomei um chá...

Bom eu ainda transfiro minhas emoções, até qdo ??? não sei talvez sempre.

Hoje não to muito legal, pela manhã trabalhei pacas. Acho que é o tempo, está nublado com chuvas eventuais, talvez seja isso, ou estou com o corpo cansado da academia, ou é porque este mês resolvi dar um tempo no anticoncepcional, kkkk tempo nada esqueci de comprar, e passou o dia de tomar.....tóin.

Quero me pesar!!!!!

Terça-Feira

2007-09-25T09:04:00.000-07:00

Mais um dia!!!!
Ontem comi tão bonitinho..........No almoço saladinhas e uma proteína....
fui comer novamente só as 18:00 h antes de entrar na academia, comi meio lanche natural, meio filaozinho, alface, tomate, queijo, e peito de peru....a outra metade dei para Erica....
Fiz 40 min de esteira, e uma hora de aula de axé........por falar em Axé o professor.... é daqueles para não perder nenhuma aula....rsrsrsrsrs.... vai dança assim lá em casa...kkkkkk
Sai de lá, fui no Extra comprei barrinhas de goiabinhas, requeijão light, e chá verde.... minha amiga comprei vários engordativos, pior ainda sai comendo e oferecendo para mim...afff
RESISTI!!!!!!!!!
Em casa comi um sopinha..... que linda.
Hoje cedo comi pão sem casca 35 kcal ( duas fatias comi), e um copo de leite...
Cheguei na empresa e muito estresse, comi uma barrinha de goiabinha.....
Agora acabei de almoçar muita salada e uma proteína.
Sabe o que acho engraçado é que qdo estou comendo da uma sensação de saciedade, mas qdo vou embora, parece que o estomago ainda está vazio..........pq será???? tóin não sei.
Bom se não estiver emagrecendo acho que vou me matar..... ou melhor é tudo culpa da cerveja....kkkkkkkk
Vou tentar me libertar dela......
Hj vou na academia, encontrei um grande aliado para ir na academia, minha mochila, já venho com ela não preciso passar em casa, pq se chegar eu como e durmo.... não é vida!
Fuiiiiiiiiiiiiiiiii trabalhar....

Segunda- Feira

2007-09-24T04:17:00.000-07:00

Bom dia!!!!! Hoje dia 24/09..... acabou o mês....afff
Bom sexta-feira, estava morrendo de sono, não fui na academia, mas antes de ir para casa passei no sacolão e comprei várias frutas e fiz uma super salada de frutas.... e dormi.
Ah como sexta estava chovendo um pouco pedi marmitex aqui no trabalho, salada é claro que não tinha, tinha era muito arroz e feijão...... zica...... mas fazer o que.
Sábado....acordei comi salada de fruta... limpei a casa.......e fui ajudar minha amiga no niver do netinho dela.....
Sim aniversário de criança, tudo que eu não precisava.... mas na boa, comi poucos docinhos, salgadinhos um só, e bolo comi dois pedaços.........no fundo sabe onde peco mais.........na cerveja, maldita cerveja.....
Mas qdo cheguei em casa as 21:00h comi uma saladinha de frutas e dormi...
Domingo, uma amiga chamou para almoçar na casa dela, macarronada, e empanado de frango com salada de alface e tomate, comi pouquinho.....mas adivinha o que tinha de bebida????kkkkkk Cervejaaaaaaaaaaaa.
Putz to achando que essa tal cerveja tá com perseguiçao comigo!!!!!!!!!
Ai fomos para piscina, belisquei algumas batatinhas, e adivinhem quem passou la tb.... a tal CERVEJA......
A noite comi só uma saladinha de frutas.....
Hoje segunda cedo, acordei as 6:00h comi pão Wickbold sem casca de 35 kcal - 02 fatias e meio copo de leite integral...........e vim tomando chá verde........
kkkkkkkkk..............hj a cerveja não apareceu.....................

Sexta - Feira

2007-09-21T04:55:00.000-07:00

Bom dia

Ontem não fui na academia,já vou falar pq, fui para balada, bebi água a noite toda , e dançei muitooooooooo....
Ontem a noite fui no shopping, e dividi uma baguete de lanche natural, e tomei uma coca zero, e fui para casa me arrumar e sai........ a Balada tava xique.
Cheguei as 4 da matina
Acordei as 6 e vim trabalhar...........
Comi 3 torradas, e um copo de leite
E agora as 9:00h comi uma pontinha de filaozinho com uma fatia de presunto.... que merda.... mas tomei café muito cedo.....
Bom hj choveu..... tava precisando

Depois eu volto.....bju

Quinta-Feira

2007-09-20T07:07:00.000-07:00

As notícias não são boas........kkkkkk
Me pesei ontem 96 Kg tudo bem que na verdade era 95....e alguma coisa, mas prefiri aumentar para ficar mais chateada..........rs
Aff é peso d+....
Bom ontem a tarde comi uma maça, tomei agua e fui para academia
30min de esteira
30 min de abdominal ( aff ..... dureza viu........os meus 28 anos de comilança não permitem muita abdominal.rs)
E ainda 1 hora de circut-jump que é uma aula com pesos na cama elástica....dureza....depois tinha aula de Axé..........kkkkkk só começei ............e sumi.......
Hoje comi
03 torradas com margarina Qualy
01 copo de leite integral.....
Agora 11:11 comi meia maça.........

Ah ontem a noite fiz chá verde e coloquei na geladeira, vim com uma garrafinha tomando até o trabalho..... ficou bom gelado, se bem que ele é saborizado de maça verda....
Logo vou almoçar!
Se dessa vez eu não manter..........tem que morrer.....
Hoje nao vou na academia, vou ver umas roupas de ginástica, e tenho uma baladinha forte a noite, o duro é ficar sem beber..... vamos né.........beber ÁGUA.

Vou ser sincera não gosto de água tomo forçada, dá até ansia.

Fuiiiiiiiiiiiiiii...... trabalhar

Bom dia

2007-09-19T06:23:00.000-07:00

Bom hoje 19/09/2007, estou disposta a iniciar uma nova fase.....
Ontem começei academia, o que já é um grande passo, desta vez levei uma amiga para me acompanhar (Erica), para ver se não desisto.
Bom vou me pesar na hora do almoço.....
E fazer muito exercício.......

Café foi 3 torradas Visconti com um pouco de margarina + um xícara de leite integral ( não quero abrir mão do integral)
No Lanche foi 2 laranjas.

Espero que no decorrer do dia eu consiga

Ontem na academia fiz meia hora de esteira e uma aula de jump que quase morri, quase derreti...

Aff.......

Bom almoçei salada crua e cozida....e um filé de frango.........
Estou me sentindo bem....
Eu fui almoçar, e fiquei pensando que ontem na academia só tinha menina bonitinha, magrinha, cade as gordinhas elas que deveriam estar na academia?...rs
De manhã tomei somente 500ml de água, confesso que não gosto muito de água não mas sei que preciso beber.......